1月15日(金)は曇りのち晴れ。





ダイエットの話なんですが、二年ほど前に、


りんご寒天なんかもやってました。





ねぇちゃんと伴にやってたので、


かなり続きました。





ひとりでやるのって


かなり大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が５ＫＧ痩せました。





まぁ、単品でやるより、


アブドフィットと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気持ちを入れ替えて


ファスティングジュースも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








ご飯と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





嗚呼，いい気分





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