4月24日(土)は雨。





ダイエットの話なんですが、二年くらい前に、


ファミリーマットのダイエットゼリーなんかもやってました。





えっちゃんといっしょにやってたので、


すさまじくつづきました。





ひとりでやるのって


すさまじく大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が8㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ウォークフリーと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分が良かったので、


ダイエットシェイク　バナナ味も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えてもらえませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





とっぴんぱらりのぷう





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いろいろありますね～